짧은 키의 5가지 건강 이점
모든 것이 평균 이하의 키를 가진 사람들에게 나쁜 것은 아닙니다. TallMenShoes.com은 짧은 사람들이 짧은 것의 장점을 파악하고 이를 능숙하게 활용할 수 있도록 도와줍니다.
키가 작은 사람들이 거인들의 땅에서 소외감을 느끼는 것은 쉽습니다. 하지만 마지막 웃음은 거인들에게 돌아갈 수 있습니다. 키가 작은 사람들은 종종 장기적으로 유익한 proven advantages를 가지고 있습니다. 우리는 키가 작은 것의 다섯 가지 주요 이점과 그것이 어떻게 더 건강하고 긴 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는지를 정리했습니다.
- 키가 짧은 사람들은 신체적 이점이 있다
물론, 키가 작은 사람들은 때때로 높은 선반에 닿지 못할 수 있습니다. 그러나 키가 작은 사람들은 키가 큰 사람들과 같은 비율을 가질 때 물리학의 법칙에 기반한 많은 신체적 이점을 가지고 있습니다. 이러한 이점은 많은 연구자들에 의해 뒷받침됩니다. 그 중에서, 키가 작은 사람들은:
- 더 빠른 반응 시간
- 신체 움직임을 가속화하는 능력 향상
- 체중에 비례한 더 강한 근육
- 더 큰 지구력과 몸을 더 빠르게 회전할 수 있는 능력
- 떨어질 때 뼈가 부러질 가능성이 적음
이러한 신체적 특성의 결과로, 키가 작은 사람들은 체조 선수, 다이버, 스키 선수, 무술가, 암벽 등반가, 피겨 스케이팅 선수, 로데오 선수, 축구 선수 및 장거리 달리기 선수로서 뛰어난 성과를 낼 수 있습니다. 그들의 체중 클래스 내에서도 훌륭한 레슬러, 복서 및 역도 선수입니다.
- 키가 작은 사람은 부상의 위험이 줄어듭니다.
당신은 아마도 심각한 부상을 덜 자주 입게 될 것입니다. 그리고 이것은 단순히 물체에 머리를 부딪히지 않는 것만이 아닙니다.
키가 작은 사람들은 넘어져서 엉덩이, 팔 또는 손목을 부러뜨릴 가능성이 낮습니다. 이는 그들이 떨어질 거리가 짧기 때문에 충격이 덜하기 때문입니다. 작업 공간이나 비행기와 같은 특정 물리적 환경은 키가 작은 사람들에게 목, 허리 및 등 문제를 일으킬 가능성이 낮습니다. 또한, 키가 작은 사람들은 탈출된 척추 디스크로 인해 수술이 필요할 가능성도 낮습니다.
작은 사람들의 또 다른 장점은 자동차 사고에서 사망할 가능성이 낮다는 것입니다. 한 연구에 따르면 132파운드(약 60kg) 미만의 체중을 가진 사람들이 더 큰 사람들에 비해 사망하거나 심각한 부상을 입을 위험이 가장 낮았습니다. 신장 데이터는 제공되지 않았지만, 신장과 체중은 상관관계가 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 체중이 가벼운 사람들은 체중이 더 무거운 사람들보다 더 짧을 가능성이 높습니다. 에어백 전개에 대한 조정은 이루어지지 않았지만, 다른 연구에서는 에어백이 작은 사람들에게 부정적인 영향을 미친다고 밝혀졌습니다.
- 키가 작고 체구가 작은 사람들이 더 긴 수명을 누린다
1992년 세계 보건 기구의 보고서에 짧은 사람들의 더 긴 수명을 보여주는 초기 논문이 발표되었습니다. 그 이후로 짧고 작은 사람들이 더 오래 사는 것을 보여주는 상당한 발견들이 있었습니다. 이는 더 큰 몸이 더 많은 세포를 가지고 있으며, 이러한 세포는 마모나 손상으로 인해 교체되어야 하기 때문입니다. 유명한 연구자 레너드 하이플릭은 많은 세월 전 대부분의 인간 체세포가 복제할 수 있는 능력이 제한적이라고 지적했습니다. 더 큰 사람들은 성숙에 도달하기 위해 더 많은 복제가 필요하기 때문에 결함이 있거나 죽은 세포를 교체할 수 있는 잠재적인 세포 복제 횟수가 적습니다. 따라서 손상된 세포를 교체할 수 없기 때문에 중요한 장기의 기능 능력은 나이가 들면서 감소합니다.
게다가 생물학자 아르망 레로이 박사는 2005년에 키를 조절하는 호르몬(인슐린 유사 성장 인자, IGF)이 노화도 조절한다는 것을 발견했습니다. 따라서 이 호르몬이 결핍된 사람들은 더 짧지만, 그들은 더 오래 살 가능성이 높습니다. 새로운 연구에서도 세포에 대한 산화적 손상이 키가 증가함에 따라 더 높은 비율로 증가한다는 것을 보여주었습니다; 예를 들어, 18%의 키 증가가 세포 손상을 83% 증가시킵니다. 현재의 노화학적 사고는 산화적 손상이 노화와 죽음으로 이어진다는 것입니다.
특정 질병의 위험도 낮아집니다. 몇 년 전, 약 300개의 키와 암에 관한 논문에 대한 종합 연구는 키가 큰 사람들이 키가 작은 사람들에 비해 20%에서 60% 더 높은 암 발생률을 가지고 있다는 결론을 내렸습니다. 최근에는 유방암, 고환암 및 전립선암 연구에서 키가 큰 여성과 남성이 상당히 높은 암 발생률을 겪고 있다는 사실이 발견되었습니다.
우리는 짧은 사람들이 심장병, 암 및 기타 원인으로 인한 사망에 면역이 아니라는 점을 지적해야 합니다. 식단을 조절하지 않거나 신체 활동이 부족하고, 체중, 우울증 및 분노를 관리하지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 건강과 정신적 습관이 좋지 않으면 어떤 키의 사람에게도 수명이 줄어들 수 있습니다.
- 키가 작은 사람들은 심혈관 질환의 위험이 줄어들 수 있습니다.
2004년, 토마스 T. 사마라스와 그의 동료들은 의료 과학 모니터에 발표된 논문에서 키가 작은 사람들이 심혈관 질환의 위험이 낮다는 것을 보여주는 발표된 데이터를 검토했습니다. 유럽, 캘리포니아, 아메리카 원주민 부족, 일본, 오키나와, 파푸아뉴기니, 파키스탄 및 인도의 데이터는 키가 증가함에 따라 관상동맥 심장병이 크게 증가하는 것을 보여주었습니다. 이 보고서는 수백만 건의 사망과 이질적 및 동질적 인구 샘플을 기반으로 했습니다.
이전 연구자들의 연구에서는 키가 작은 사람들이 키가 큰 사람들보다 심혈관 질환의 발생률이 더 높거나, 키가 큰 사람과 작은 사람 사이에 큰 차이가 없다는 결과를 발견했습니다. 최근 한국에서 실시된 연구에서는 키와 심장병 사이에 유의미한 관계가 없음을 발견했습니다. 최근 몇 년 동안 연구자들은 키가 작은 사람들의 심장병 위험 증가가 높은 콜레스테롤 수치와 체중 때문일 수 있다고 보고했습니다. 전통 사회에서의 많은 연구들은 이들 인구 집단에서 심혈관 질환이 거의 없거나 매우 적다는 것을 발견했으며, 이들은 거의 항상 키가 작고 체중이 가벼운 경향이 있습니다.
심장병의 위험이 낮을 가능성이 있는 것 외에도, 키가 작은 사람들은 혈전의 위험도 낮습니다. 노르웨이 트론헤임 대학교의 시그리드 브레칸 박사는 2010년에 5피트 8인치보다 큰 남성이 키가 작은 사람들보다 정맥 혈전 색전증, 즉 반복적인 혈전 형성으로 이어지는 여러 가지 상태에 걸릴 가능성이 최대 2.5배 더 높다는 것을 발견했습니다. 이는 키가 큰 사람들은 근육이 혈액을 더 멀리 펌프해야 하기 때문에 말초 혈류가 감소할 수 있다고 여겨집니다.
- 그들은 환경, 물 필요 및 자원 소비에 대한 부정적인 영향을 줄였습니다.
6억 인구가 평균 6피트, 190파운드인 경우, 물, 에너지, 광물, 농지 및 석유와 같은 자원의 고갈과 오염을 증가시켜 인류 생존에 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유는 6피트의 몸무게가 190파운드인 사람이 5피트의 몸무게가 110파운드인 사람보다 73% 더 무겁고 44% 더 많은 표면적을 가지고 있기 때문입니다. (체중 차이는 키가 큰 사람과 작은 사람이 같은 비율을 가진다는 것을 기반으로 합니다.)
미국의 미래 인구가 20퍼센트 증가한다면, 우리는 추가로 15억 톤의 광물, 플라스틱 및 금속; 86조 갤런의 추가 담수; 1억 8천만 에이커의 추가 농지; 그리고 8천만 톤의 추가 쓰레기가 필요할 것입니다. 우리는 또한 지구 온난화에 관련된 30억 톤의 추가 이산화탄소를 생산할 것입니다. 그리고 현대 사회에서 우리가 사용하는 모든 것들은 평균 인간 크기에 맞춰져 있기 때문에 증가할 것입니다. 현재 미국의 평균 신장은 남성은 약 5피트 10인치, 여성은 5피트 4인치입니다. 그러나 자원이 적게 제공되면 세대의 신장이 감소할 수 있으며, 이는 개발도상국에서 볼 수 있습니다.
목표를 추구할 시간
이제 당신이 키가 작은 것의 이점을 알게 되었으니, 이를 활용할 수 있습니다. 우리는 당신의 키를 몇 인치 높여주고, 더 중요한 것은 당신의 자신감을 높여주는 엘리베이터 신발을 도와드릴 수 있습니다. 우리의 엘리베이터 신발을 신었을 때 세상이 어떻게 보이는지 사랑하게 될 것입니다.