Voici une chose surprenante à propos des hommes célèbres : la plupart d'entre eux sont vraiment petits.
Oubliez les athlètes, où un Drew Brees de six pieds est considéré comme un nain. Nous parlons de vos acteurs, chanteurs et autres personnalités préférés. Ils ont une taille moyenne - beaucoup sont en dessous de la moyenne, en fait - et font toujours chavirer votre petite amie ou votre femme.
La raison de cela n'est pas le garde-robe coûteux et sur mesure, un entourage de consultants en style ou des opérateurs de caméra sympathiques. Le principal secret qui aide les petits beaux gosses d'Hollywood à dominer tout le monde a à voir avec un mot clé P :
Posture.
Ils se tiennent plus droits que vous. Leurs épaules sont plus larges, leur profil est plus masculin. Qu'ont-ils que vous n'avez pas ? De meilleures habitudes de posture.
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Trouvez un mur pour évaluer vos problèmes de posture. Tenez-vous dos à ce mur, puis bougez contre lui jusqu'à ce que vous le touchiez sans vous pencher. Idéalement, votre tête, vos omoplates et vos fesses devraient être les seules parties en contact. Déplacez-vous jusqu'à ce que vous sentiez ces points.
Marchez avec ce mur. Souvenez-vous de la sensation d'avoir ces trois points de contact, et essayez de rester ainsi lorsque vous marchez partout. La mémoire musculaire finira par entrer en jeu et rendra cela plus facile.
Approchez votre téléphone de votre niveau des yeux lorsque vous l'utilisez. La plupart d'entre nous gardent nos appareils bas, ce qui tend notre cou au détriment de ne pas utiliser nos bras.
Étirez régulièrement votre poitrine et vos épaules. La plupart d'entre nous avons des emplois qui nous maintiennent penchés sur un clavier. C'est pourquoi les pauses d'étirement sont essentielles. Prenez-les quand vous en avez besoin, mais assurez-vous de vous donner des occasions régulièrement programmées tout au long de la journée.
Pendant que vous êtes au travail, commencez à vous asseoir droit. C'est probablement la chose la plus difficile à faire, car lorsque nous entrons dans la zone, la dernière chose à laquelle nous pensons est notre posture. Mais plus vous le ferez, plus cela deviendra naturel.
Concentrez-vous sur vos muscles abdominaux lorsque vous faites de l'exercice. Les abdominaux, le dos et les côtés sont tous importants pour maintenir votre colonne vertébrale droite. Plus ils sont en forme, meilleure sera votre posture.
