TallMenShoes.com은 당신이 키를 키우는 데 도움이 되는 스트레칭과 그 일을 수행하는 다른 활동을 배울 수 있도록 도와줍니다.
사람들은 유전 때문에 자신의 키가 고정되어 있다고 생각할 수 있지만, 항상 그런 것은 아닙니다. 사람들은 전체 키를 증가시키는 데 도움이 되는 신체의 일부를 활용할 수 있는 방법이 있습니다. 즉, 키 성장에 도움이 되는 스트레칭 운동을 배울 수 있다는 의미입니다.
엘리베이터 신발 한 켤레는 즉각적인 높이 증가를 제공하지만, 신발을 벗으면 그 높이 증가가 사라집니다.
스트레칭, 수영 및 자전거 타기와 같은 고강도 무산소 운동은 의학 연구자들에 의해 신체가 상당량의 인간 성장 호르몬을 생성하도록 강제한다는 것이 입증되었습니다.
운동 유도 성장 호르몬(EIG)은 생리학적으로 잘 알려져 있으며, 산-염기 균형, 카테콜아민, 질산화물 및 젖산으로 인해 발생합니다. 이 중에서 인간 성장 호르몬 분비의 주요 원인은 질산화물과 젖산으로 보입니다. 두 가지 모두 저항 훈련에 의해 생성됩니다.
스트레칭 중 목표는 높은 양의 인간 성장 호르몬 분비를 유도하는 저항 훈련 스트레칭을 적용하는 것입니다. 인간 성장 호르몬은 연골을 두껍게 하고, 뼈 밀도를 증가시키며, 키를 더 크게 만듭니다. 이것이 바로 우리가 키를 더 크게 자라기 위해 각 스트레칭에 적용해야 하는 강도의 중요성을 충분히 강조할 수 없는 이유입니다.
이것은 키가 더 커질 확률을 높이기 위해 최소 10분 동안 강한 강도로 운동해야 함을 의미합니다. 당신이 쌓아야 하는 강도는 키 증가를 위해 근육에 젖산이 생성될 만큼 충분해야 합니다. 이 젖산은 운동 후에도, 24시간 이상 정상적인 휴식 기간 동안 성장 호르몬 분비를 활성화합니다. 당신의 몸은 실제로 키 증가 가능성을 높이기 위해 성장 호르몬 제조 기계가 됩니다.
신장 증가 결과를 더 잘 얻을 수 있는 다른 방법, 보충제 또는 기술은 없습니다. 필요한 것은 우리의 스트레칭 운동을 올바르게 수행하는 것뿐이며, 그러면 키가 커질 것입니다.