Hay algo sorprendente acerca de los hombres famosos: la mayoría de ellos son muy bajos.
Olvídese de los atletas, donde Drew Brees, de seis pies de altura, se considera un enano. Estamos hablando de tus actores, cantantes y otras personalidades favoritas. Tienen una altura promedio (de hecho, muchos están por debajo del promedio) y todavía hacen que tu novia o esposa se desmayen.
La razón no es el costoso vestuario hecho a medida, un séquito de asesores de estilo o amables camarógrafos. El principal secreto que ayuda a los macizos bajitos de Hollywood a destacar sobre todos tiene que ver con una palabra clave con P:
Postura.
Están más erguidos que tú. Sus hombros son más anchos, su perfil es más masculino. ¿Qué tienen ellos que tú no? Mejores hábitos sobre la postura.
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Encuentra una pared para evaluar tus problemas de postura. Párese de espaldas a esa pared, luego muévase contra ella hasta tocarla sin inclinarse. Lo ideal es que la cabeza, los omóplatos y el trasero sean las únicas partes que se toquen. Muévete hasta que sientas esos puntos.
Camina con esa pared. Recuerde cómo se siente tener esos tres puntos de contacto y trate de permanecer así mientras camina a todas partes. La memoria muscular eventualmente se activará y hará que esto sea más fácil.
Acerque su teléfono al nivel de los ojos cuando lo use. La mayoría de nosotros mantenemos nuestros dispositivos bajos, lo que nos tensa el cuello a expensas de no usar los brazos.
Estire el pecho y los hombros con regularidad. La mayoría de nosotros tenemos trabajos que nos mantienen encorvados sobre un teclado. Por eso las pausas para estirarse son esenciales. Tómelos cuando sea necesario, pero asegúrese de tener oportunidades programadas regularmente a lo largo del día.
Mientras estás en el trabajo, empieza a sentarte derecho. Esto es probablemente lo más difícil de hacer, porque cuando llegamos a la zona, lo último en lo que pensamos es en nuestra postura. Pero cuanto más lo haces, más se convierte en una segunda naturaleza.
Concéntrate en tus músculos centrales cuando hagas ejercicio. Los abdominales, la espalda y los costados son importantes para mantener la columna recta. Cuanto mejor estén en forma, mejor será tu postura.
