5 Gezondheidsvoordelen van Kortere Lengte
Niet alles is slecht voor mensen met een ondergemiddelde lengte. TallMenShoes.com kan kortere mensen helpen de voordelen van het kort zijn te waarderen en ze vaardig te gebruiken.
Het is gemakkelijk voor korte mensen om over het hoofd gezien te worden in een land van reuzen. Maar de laatste lach kan zijn voor de reuzen, aangezien mensen van kleinere gestalte bewezen voordelen hebben die vaak op de lange termijn gunstig zijn. We hebben de top vijf voordelen van het kort zijn samengesteld en hoe ze je kunnen helpen om een gezonder, langer leven te leiden.
- Mensen van Kortere Lengte Hebben Fysieke Voordelen
Natuurlijk kunnen mensen die korter zijn soms niet bij de bovenste plank komen. Maar kortere mensen met dezelfde verhoudingen als langere mensen hebben veel fysieke voordelen op basis van de natuurkunde. Deze voordelen worden ondersteund door veel onderzoekers. Onder hen hebben kortere mensen:
- Snellere reactietijden
- Een groter vermogen om lichaamsbewegingen te versnellen
- Sterkere spieren in verhouding tot lichaamsgewicht
- Meer uithoudingsvermogen en het vermogen om het lichaam sneller te roteren
- Minder kans op botbreuken bij vallen
Als gevolg van deze fysieke eigenschappen kunnen kortere mensen uitblinken als gymnasten, duikers, skiërs, vechtsporters, rotsklimmers, kunstschaatsers, rodeo-rijders, voetballers en langeafstandslopers. Binnen hun gewichtsklassen zijn ze ook uitstekende worstelaars, boksers en gewichtheffers.
- Kleinere Mensen Hebben een Verminderde Kans op Letsel
Je zult waarschijnlijk minder vaak ernstig gewond raken. En het gaat niet alleen om je hoofd stoten tegen dingen.
Kortere mensen hebben minder kans om een heup, arm of pols te breken bij een val. Dit komt doordat ze niet zo ver kunnen vallen, dus de impact zal niet zo hard zijn. Bepaalde fysieke omgevingen, zoals werkplekken en vliegtuigen, zijn minder waarschijnlijk de oorzaak van nek-, rug- en rugproblemen bij kleinere mensen. Bovendien hebben kortere mensen ook minder kans op een operatie voor hernia van de tussenwervelschijven.
Een ander voordeel van kleinere mensen is dat ze minder snel zullen sterven bij auto-ongelukken. Uit een onderzoek bleek dat mensen die minder wegen dan 132 pond het laagste risico hadden om te sterven of ernstig gewond te raken in vergelijking met grotere mensen. Hoewel er geen gegevens over lengte werden verstrekt, is bekend dat lengte en gewicht meestal gecorreleerd zijn. Dus lichtere mensen zijn waarschijnlijk korter dan zwaardere mensen. Er werden geen aanpassingen gemaakt voor airbag-ontplooiing, hoewel andere studies hebben aangetoond dat dit een negatief effect heeft op kleine mensen.
- Kleinere, Lichtere Mensen Hebben een Langere Levensverwachting
Een vroeg artikel dat de langere levensduur van kortere mensen illustreert, verscheen in het Bulletin van de Wereldgezondheidsorganisatie in 1992. Sindsdien zijn er aanzienlijke bevindingen die aantonen dat kortere, lichtere mensen langer leven. Dit komt doordat grotere lichamen meer cellen hebben en deze cellen onderhevig zijn aan vervanging als gevolg van slijtage of schade. Beroemd onderzoeker Leonard Hayflick wees er vele jaren geleden op dat de meeste menselijke lichaamscellen een beperkte capaciteit hebben voor duplicatie. Omdat grotere mensen een groter aantal duplicaties nodig hebben om volwassen te worden, hebben ze minder potentiële celdelingen over om defecte of dode cellen te vervangen. Daarom neemt de functionele capaciteit van vitale organen af naarmate de leeftijd vordert omdat beschadigde cellen niet kunnen worden vervangen.
Bovendien ontdekte bioloog Dr. Armand Leroi in 2005 dat het hormoon dat de lengte regelt (Insuline-achtige groeifactor, of IGF) ook veroudering regelt. Dus terwijl mensen met tekorten in dit hormoon korter zullen zijn, zullen ze waarschijnlijk langer leven. Een nieuwe studie toonde ook aan dat oxidatieve schade aan cellen sneller toeneemt met toenemende lengte; bijvoorbeeld, een 18 procent toename in lengte leidt tot een 83 procent toename in celbeschadiging. De huidige gerontologische opvatting is dat oxidatieve schade leidt tot veroudering en dood.
Het risico op bepaalde ziekten is ook lager. Een paar jaar geleden concludeerde een uitgebreide studie van ongeveer 300 lengte- en kankerartikelen dat langere mensen een 20 tot 60 procent hogere incidentie van kanker hadden in vergelijking met kortere mensen. Meer recentelijk vonden studies naar borst-, teelbal- en prostaatkanker dat langere vrouwen en mannen aanzienlijk hogere kankercijfers hadden.
We moeten erop wijzen dat, hoewel het risico lager is, korte mensen niet immuun zijn voor overlijden door hartziekten, kanker en andere oorzaken. Het niet controleren van dieet, lichamelijke inactiviteit, gewicht, depressie en woede kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Daarom kunnen slechte gezondheids- en mentale praktijken de levensverwachting van mensen van elke lengte verminderen.
- Er Kan een Verminderd Risico op Hart- en Vaatziekten zijn bij Kortere Mensen
In 2004 publiceerden Thomas T. Samaras en zijn collega's een artikel in de Medical Science Monitor waarin gepubliceerde gegevens werden beoordeeld die aantoonden dat kortere mensen een lager risico op hart- en vaatziekten hebben. Gegevens uit Europa, Californië, inheemse Amerikaanse stammen, Japan, Okinawa, Papoea-Nieuw-Guinea, Pakistan en India toonden grote toenames in coronaire hartziekten naarmate de lengte toenam. Het rapport was gebaseerd op miljoenen sterfgevallen en zowel heterogene als homogene populatiestalen.
Eerdere studies door andere onderzoekers vonden ofwel dat kortere mensen meer incidenten van hart- en vaatziekten hebben dan langere mensen of dat er weinig verschil is tussen lange en korte mensen. Een recente studie in Korea vond geen significant verband tussen lengte en hartziekten. In recente jaren hebben onderzoekers ook gemeld dat een verhoogd risico op hartziekten bij korte mensen kan worden veroorzaakt door hogere niveaus van cholesterol en lichaamsgewicht. Veel studies uit traditionele samenlevingen hebben zeer weinig tot geen hart- en vaatziekten gevonden bij deze populaties die bijna altijd vrij klein en licht zijn.
Bovendien hebben korte mensen naast mogelijk een lager risico op hartziekten ook een lager risico op bloedstolsels. Dr. Sigrid Braekkan van de Universiteit van Trono in Noorwegen ontdekte in 2010 dat mannen langer dan 5 voet 8 tot 2,5 keer meer kans hebben dan kortere mensen om veneuze trombo-embolie te ontwikkelen, een verzameling aandoeningen die leidt tot terugkerende stolling. Men gelooft dat dit komt doordat spieren bij lange mensen bloed verder moeten pompen, wat kan leiden tot verminderde doorbloeding in de ledematen.
- Ze hebben een verminderde negatieve impact op het milieu, waterbehoeften en hulpbronnenverbruik
Een bevolking van zes miljard mensen met een gemiddelde lengte van zes voet en 190 pond kan de menselijke overleving beïnvloeden door meer vervuiling en uitputting van hulpbronnen te creëren, zoals water, energie, mineralen, landbouwgrond en olie. Dit komt doordat een persoon van 6 voet en 190 pond 73 procent zwaarder is en 44 procent meer oppervlakte heeft dan een persoon van 5 voet en 110 pond. (Het gewichtsverschil is gebaseerd op lange en korte mensen met dezelfde verhoudingen.)
Als de toekomstige Amerikaanse bevolking met 20 procent zou toenemen, zouden we nog eens 1,5 miljard ton mineralen, kunststoffen en metalen nodig hebben; 86 biljoen extra gallons zoet water; 180 miljoen extra hectare landbouwgrond; en 80 miljoen extra ton afval. We zouden ook drie miljard ton extra kooldioxide produceren, betrokken bij de opwarming van de aarde. En alles wat we gebruiken in de moderne samenleving zou toenemen omdat dingen meestal zijn afgestemd op de gemiddelde menselijke grootte. De huidige gemiddelde lengte in de VS is ongeveer 5 voet 10 voor mannen en 5 voet 4 voor vrouwen. Maar de lengte van een generatie kan dalen als er minder hulpbronnen beschikbaar zijn, zoals te zien is in onderontwikkelde landen.
Tijd om je doelen na te streven
Nu je de voordelen van het kort zijn kent, kun je daarvan profiteren. We kunnen je helpen met verhogende schoenen die je lengte met een paar centimeter verhogen en, nog belangrijker, je zelfvertrouwen vergroten. Je zult genieten van hoe de wereld eruitziet wanneer je een scherp paar van onze verhogende schoenen draagt.